Yoga beim TSV Trittau
Mit einem Wechsel von Entspannung und Anspannung deine innere Balance finden.
Nach einer kurzen Anfangsentspannung üben wir sanfte Atemtechniken zusammen. Danach wärmen wir unseren Körper mit dem Sonnengruß oder durch die fließenden Yoga-Übungen auf, kräftigen die wichtigsten Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln mit sanften Hatha–Yoga-Stellungen.
Mit diesen Yoga-Stellungen wird sowohl die Muskulatur gekräftigt als auch werden die verschiedenen Muskelgruppen gedehnt. Mit der Positionen aus der Yin Yoga werden die Faszien und die tiefen Bindegeweben angesprochen. Eine Mischung aus Anspannung und Entspannung bringt mehr Belastbarkeit aber auch gleichzeitig mehr Entspannung in den Alltag.
Die Endentspannung ist der krönende Abschluss des Yoga-Unterrichts. Sie erhöht die Wirkung jeder Yoga-Stellung und bringt Körper und Geist in vollkommenen Einklang. Eine abschließende kurze Meditation rundet die Praxis ab, verbessert Intuition und Körperwahrnehmung, stärkt emotionale Stabilität und positives Denken und fördert Konzentration und geistige Flexibilität.
Yoga Termine beim TSV Trittau
Kurs: Yoga Montags Q4 2023 (Kursname: „Yoga 9“)
Der Yogakurs 9 ist bereits ausgebucht!
Lassen Sie sich gerne auf unsere Warteliste setzen, dann können wir Ihnen neue Kurse anbieten/planen.
- Termine: Jeweils Montags 18:15 bis 19:45 Uhr
- Der Raum ist ab 18:00 Uhr geöffnet und wird um 20:00 Uhr geschlossen.
- 8 Einheiten á 90 Minuten (30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.)
- Preis für TSV Mitglieder: 60,00 Euro
- Preis für Nicht-TSV Mitglieder: 90,00 Euro
Kurs: Yoga Dienstags Q4 2023 (Kursname: „Yoga 10“)
Der Yogakurs 10 ist bereits ausgebucht!
Lassen Sie sich gerne auf unsere Warteliste setzen, dann können wir Ihnen neue Kurse anbieten/planen.
- Termine: Jeweils Dienstags 19:15 bis 20:45 Uhr
- Der Raum ist ab 19:00 Uhr geöffnet und wird um 21:00 Uhr geschlossen.
- 7 Einheiten á 90 Minuten (7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.)
- Preis für TSV Mitglieder: 50,00 Euro
- Preis für Nicht-TSV Mitglieder: 80,00 Euro
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, solange der Kurs nicht voll ist.
Anmeldung
Für die Anmeldung nutzt bitte dieses PDF Formular und sendet es ausgefüllt an unsere Geschäftsstelle (info@tsv-trittau.de) oder werft es dort in den Briefkasten.
Ansprechpartner TSV Trittau Yoga
Maria Krogmann, Telefon: 0176 22911656, E-Mail: mschreckenberg@yahoo.de
Trainingsort
Tennishalle, Großenseer Straße 10a, 22946 Trittau – Dort im Gymnastikraum 1. Etage
Kosten
Die Kosten pro Quartal sind abhängig von der Anzahl der Kurse im jeweiligen Quartal. Teilnehmen können alle Mitglieder und auch Nicht-Mitglieder.