Yoga beim TSV Trittau Mit einem Wechsel von Entspannung und Anspannung deine innere Balance finden. Nach einer kurzen Anfangsentspannung üben wir sanfte Atemtechniken zusammen. Danach wärmen wir unseren Körper mit dem Sonnengruß oder durch die fließenden Yoga-Übungen auf, kräftigen die wichtigsten Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln mit sanften Hatha–Yoga-Stellungen.  Mit diesen Yoga-Stellungen wird sowohl die Muskulatur gekräftigt als auch werden die verschiedenen Muskelgruppen gedehnt. Mit … Yoga weiterlesen